czy moge

Nikt nie lubi poniedziałków %-) Czy ja mogę prosić żeby ktoś skontrolował mój przysiad. Wrzuciłam link do filmu w ostatniej wypisce.

[...] na scene w takiej formie? widzialem kiedys jego foto ze sceny zrobione jakos w roku 1999 gdzie stoi w pozie double biceps, wygladal swietnie, ale nie moge znalezc... czytalem tez ze stal na scenie z palumbo czy quincy taylorem. edit. znalazlem :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01847906107f4b4e84ec7de5851bbc7e.jpg [...]

[...] pamietam kto(na 90% cutler) pisal kiedys ze nie widzial aby demayo cwiczac nogi, mial na sztandze wiecej niz 3x20kg na strone, dlatego sam sie smieje z cytatow typu go heavy or go home i pizgania sprzetem jak warren czy jackson, a jakie czworki paul mial , chyba nie trzeba mowic nikomu... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-09-08 20:29:23

no i sie zastanawiam, czy lepszych efektó bym nie uzyskała, gdybym np. jeden trening na siłowni zamieniła na jakiś aqua na basenie?

[...] Jej główną zaletą jest całkowita odporność na korozję, jest niedroga w obróbce i hartowaniu. Nie jest to nic specjalnego, jednak do podstawowych zastosowań zupełnie wystarczy, a przy regularnym ostrzeniu i dbaniu o nóż posłużyć może wiele lat. Logo CRKT znajdujące się na ostrzu jest wykonane trochę „po partacku” i myślę, że [...]

[...] kręgosłupa. Kiedy opisywał mi jakie mogą być objawy dysfunkcji stawowej i mięśniowej w moim problemie powiedział, o objawach bólowych dokładnie takich jakie ja miałem - czyli ból jąder. Wyjaśnił jeszcze co mogło być powodem - pierwszy specjalista który mi coś wyjaśnił (w końcu!). Już po pierwszej wizycie czułem dużą ulgę. Po kilku zabiegach [...]

[...] Miałem okres gdy przez rok nei zażywałem żadnych supli, po treningu wypijałem litr maślanki morongowskiej straciatella, po jakimś czasie dostawałem okropnych zgag które niszczyly mi cheć do życia. U mnie reflux dało się wyleczyć. Zażywałem jakiś lek w tabletkach który niwelował zgagę całkowicie niezaleznie co bym robił przez 24 h. Na receptę, [...]

[...] co chce, to przeciez nie bede slepo zapatrzony w olimpa, w takim razie jakie inne propozycje, dostepne! bialka z kazeiny? ale mietki, piszesz, ze nie wielkie znaczenie. poczytalem troche artykulow na tym forum na temat bialek, no i we wszystkich pisalo o tym, ze kazeina na noc bo sie dlugo wchlania - czy mam rozumiec, ze to sa roznice dla [...]

Poki co doszedlem do tego ze makrele zamieniam z tunczykiem, na wieczor jakies bialko, tylko ile? Ile to musiałbyś policzyć makropodział diety i zapotrzebowanie organizmu Po traningu tez bialko i jakies wegle (czy w ogole bez wegli?) Jesli tak to ile tego? Ile to jak wyżej. Węgle muszą być zawsze po treningu ! raczej codziennie bede mniej wiecej [...]

[...] jakis zamulony czarny pedal z kucykiem byl na 1 miejscu w bb. kapujesz? to obraza dla kazdego zdrowego faceta ktory siedzi w tym sporcie jak nie ogarniasz tematu to sprawc czy nie masz na sobie sukienki. Jestem obrazony na caly swiat? hahaha zdziwil bys sie jakim jestem szczesliwym i otwartym gosciem. Sa po prostu pewne rzeczy ktorych nie moge [...]

[...] do sklepu na Kilińskiego (chyba) i do Buraka na Piotrkowską więc jeśli jeszcze nie kupiłaś a miałabyś ochotę się przejechać to pisz na maila albo gg. I jeszcze pytanko do wszystkich - czy myślicie, że jak przymierze rolki K2 trochę gorszej klasy niż Velocity 4.0 i będą mi pasować to mogę zamówić te Velocity w sieci czy lepiej nie ryzykować?

I jeszcze spróbowalem w bark i teraz ręka nakyrwia, ja nie wiem czy chociaż tygodnia nie mogę mieć w życiu spokojnego

Hej mam pytanie jak mam dobierac cwiczenia w planie czy muszé miec wszystkie miesnie w takim planie uwzglédnione znaczy generalnie chodzi mi czy w takim planie np musi byc Barki akton srodkowy,tylni,przedni czy po prostu jakies cwiczenie na barki i tak samo z innymi duzymi partiami typu plecy i nogi czy np w nogach muszé miec wszystkie miesnie [...]

A więc trzeba zacząć od tego że jak trenować kung fu to tylko w dobrej sekcji, czyli z dobrym trenerem. 6 dan to dość wysoko ale z tego co się orientuje to... w kung fu nie ma danów tylko jakieś inne stopnie czyli ta sekcja to ściema, est sporo takich samozwańczych mistrzów i ich lepiej omijać z daleka. Dwa to to że żeby dojść do 6 dana to jak już [...]

[...] 3s Barki: wyciskanie sztangielek/podciaganie sztangi wzdloz tulowia 2s Biceps: Uginanie ramion z hantlami 2s Triceps: prostowanie ramion na wyciagu 2s Powiedzcie mi czy jeśli na silowni beda zajete miejsca na dane cwiczenie to moge je zamienic tymi ktore sa za ukośnikiem? A co do klaty to moge na przemian wykonywac wyciskanie raz na [...]

W tym tyg chcę zacząć cykl na oxie Unigen. W grę wchodzi 150 tabl, 30mg ed. Wczoraj skończyłem brać Nolvadren XT. Po ostatniej porcji zrobiłem sobie badania, które mnie rozczarowały. Estradiol 186,9 norma 28-156 Teść 15,58 norma 9,90-27,80 Prolka 113 norma 86-324 Aspat 33 norma 9-48 Alat 42 norma 5-49 Estro wysokie, a Nolvadren miał je obniżać. [...]

i czy jak już będę miał konretną dietę bo w przyszłym tygodniu już policze wszystko i pokaże na forum , to czy cały tydzień mam się trzymać tych konkretnych dajmy na to 6 posiłków ? czy coś mam zmieniać , no chyba że niekonieczne to moge jeść cały czas to samo :)

Ok, dzięki. A co myślisz no chyba ze inni się wypowiedzia , o rybie makrela wedzona ? Około 200g jest w opakowaniu i warta jakieś 4 zł . Nwm czy to dobry zakup , ale rybka smakuje jak każda ... jeśli chodzi o wyliczanie składników do diety na zrzucie potreningu, to mam problem lekki . Bo wybrać łatwo np jakiś twarog piątnica czy coś ale skąd ja [...]

czyli cwiczyc 6 razy w tygodniu? zaczne od srody bo niestety dlugi weekend... bardzo mi to nie na reke. w domu moze cos sobie sama pocwicze... a czy magic bar mam traktowac jako trening silowy czy aerobowy? jakies 3/4 cwiczen to machanie sztanga i wypady. nie moge sie doczekac! wklejam swoje zdjecie, z wrzesnia, az wstyd ze do takiego stanu sie [...]

Warzyw nie wliczałem do bilansu, ale staram się je dodawać do każdego posiłku. A czy z nabiału mogę dać twaróg na kolację? (również jako źródło kazeiny). Co do owoców postaram się dodać jakieś kiwi, awokado czy cytrusy w zależności co będę miał dostępne w sklepach. Dietę mam zamiar urozmaicać w ryby morskie, wołowinę, mięso z indyka. Nie [...]